Πώς ενδυναμώνονται οι δεσμοί μέσα στην οικογένεια

Σε μια εποχή που φαίνεται να κυλάει πιο γρήγορα από ποτέ και που οι ρυθμοί της καθημερινότητας μας απομακρύνουν από τους δικούς μας ανθρώπους, η έννοια της οικογένειας είναι αδιαμφισβήτητα ένα σταθερό σημείο αναφοράς. Όμως η αλήθεια είναι πως ακόμη και οι πιο στενοί δεσμοί χρειάζονται συνεχή φροντίδα, συνειδητή προσπάθεια και χώρο για να ανθίσουν. Είναι στο ρόλο των γονιών να ενισχύουν συνεχώς αυτή την προσπάθεια.

Ας δούμε με ποιους τρόπους μπορούμε να ενισχύσουμε τους δεσμούς μέσα στην οικογένεια, μετατρέποντας την όχι μόνο σε συγγενική μονάδα, αλλά σε πηγή αγάπης, στήριξης και αληθινής σύνδεσης.

1.      Η δύναμη της επικοινωνίας

Η ουσιαστική επικοινωνία δεν αφορά μόνο τις μεγάλες συζητήσεις, αλλά και τις μικρές καθημερινές κουβέντες. Ένα ‘πως πέρασες τη μέρα σου;’ που λέγεται με ενδιαφέρον μπορεί να ανοίξει την πόρτα σε έναν διάλογο ουσίας. Να ακούμε ενεργά, χωρίς να διακόπτουμε, χωρίς να κρίνουμε. Αρκεί που ο άλλος νιώθει ότι ακούγεται πραγματικά. Και αυτό είναι ανεκτίμητο.

2.      Ποιότητα αντί για ποσότητα

Ακούμε πολύ συχνά τον όρο ‘ποιοτική σχέση’, αλλά ας δούμε πρακτικά τι σημαίνει αυτό. Δεν έχει σημασία πόσες ώρες περνάμε μαζί, αλλά τι κάνουμε μέσα σε αυτές τις ώρες. Ο καλύτερος τρόπος επικοινωνίας με τα παιδιά είναι το παιχνίδι. Παράλληλα, μπορεί να ενισχυθεί ο δεσμός της οικογένειας με διάφορες μικρές πράξεις. Μια μικρή βόλτα, ένας καφές με κουβέντα. Η εμπλοκή των παιδιών στις καθημερινές μας δραστηριότητες όπως σουπερμάρκετ, μαγείρεμα κτλ. Οι στιγμές αυτές γίνονται τα τούβλα που χτίζουν τη μεταξύ τους σχέση. Αρκεί να είμαστε παρόντες.

3.      Σεβασμός στη μοναδικότητα του κάθε μέλους

Κάθε άτομο σε μια οικογένεια είναι ξεχωριστό, με τις δικές του απόψεις, ανάγκες, όρια. Όταν αυτό αναγνωρίζεται και γίνεται αποδεκτό, χτίζεται ένα περιβάλλον ασφάλειας και ελευθερίας. Είναι σημαντικό να επιτρέπεται στα παιδιά να λένε τη γνώμη τους χωρίς να κρίνονται, να βρίσκουν χώρο για να ακουστούν. Τα παιδιά μαθαίνουν να εκφράζονται χωρίς φόβο, οι γονείς νιώθουν σεβαστοί, οι σχέσεις δυναμώνουν χωρίς να πιέζονται. Μπορούμε να κάνουμε ερωτήσεις στα παιδιά για να μας βοηθήσουν να διερευνήσουμε τον κόσμο τους και τον τρόπο σκέψης τους χωρίς να βγάζουμε βεβιασμένες αποφάσεις ως γονείς με βάση μόνο τα δικά μας πιστεύω.

4.      Η αξία της στήριξης στις δύσκολες στιγμές

Μια λέξη παρηγοριάς, ένα άγγιγμα στον ώμο, μια απλή παρουσία χωρίς πολλά λόγια, αρκούν για να δώσουν κουράγιο. Η οικογένεια είναι το μέρος που μπορούμε να ακουμπήσουμε χωρίς να φοβόμαστε ότι θα μείνουμε εκτεθειμένοι. Εκεί που ο πόνος μοιράζεται και η χαρά πολλαπλασιάζεται.

5.      Οι αναμνήσεις που χτίζουν δεσμούς

Κάθε οικογενειακή γιορτή, κάθε ταξίδι, κάθε κοινή εμπειρία είναι ένα νήμα που υφαίνει την ιστορία της οικογένειας. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε καθημερινές αναμνήσεις με τα παιδιά σας μέσω διάφορων δραστηριοτήτων έτσι ώστε να ενισχυθεί ο δεσμός. Αυτό μπορεί να είναι η εμπλοκή τους σε διάφορες εργασίες του σπιτιού που με αυτό τον τρόπο ενισχύεται παράλληλα η αυτοπεποίθησή τους. Ακόμα και μια βόλτα στη φύση, στη θάλασσα, στο πάρκο μπορεί να αναπτυχθεί με συζήτηση και φαντασία. Αυτές οι αναμνήσεις γίνονται το καταφύγιο στις δύσκολες στιγμές και ο κοινός τόπος επιστροφής όταν η ζωή μας σκορπά.

6.      Ενίσχυση οικογενειακών δεσμών μέσω δραστηριοτήτων

Μέσω των οικογενειακών δραστηριοτήτων βελτιώνεται η επικοινωνία μεταξύ γονέα και παιδιού. Επίσης, ανάλογα με την ηλικία του κάθε παιδιού μπορούν να οργανωθούν βραδιές επιτραπέζιων παιχνιδιών.  Με την επιλογή παιχνιδιών που οξύνουν την κριτική σκέψη και γνωστικές ικανότητες όπως μνήμη και λήψη αποφάσεων. Μπορείτε να ορίσετε βραδιές με ταινία όπου το κάθε μέλος θα επιλέγει κάθε φορά τη θεματολογία. Επίσης, μπορεί να οργανώνεται οικογενειακό συμβούλιο μεταξύ των μελών της οικογένειας έτσι ώστε να συζητούνται πιθανά θέματα που απασχολούν τα μέλη της οικογένειας που μπορούν να επιλυθούν μεταξύ τους. Σημαντικό ρόλο διαδραματίζουν οι τελετουργίες μεταξύ μελών της οικογένειας όπως τα οικογενειακά γεύματα χωρίς οθόνες. Προσπαθήστε 3 φορές την εβδομάδα να έχετε ένα κοινό γεύμα με όλα τα μέλη της οικογένειας.

7.      Η επίδραση της αγκαλιάς

Η σωματική επαφή, δηλαδή οι αγκαλιές και τα φιλιά έχουν ευεργετική σημασία στον άνθρωπο.  Δεν είναι απλώς μια χειρονομία, είναι ένας ολόκληρος κώδικας επικοινωνίας, ένα σιωπηλό ‘Σε βλέπω’ , ‘ Σε νιώθω’ , ΄Είμαι εδώ για σένα’.   Η αγκαλιά στην οικογένεια είναι η πιο αγνή μορφή συναισθηματικής έκφρασης. Η δύναμη της αγκαλιάς δεν βρίσκεται μόνο στην πράξη, αλλά και στη συνέπειά της. Σημαντικό κομμάτι είναι η αποδοχή και η άδεια σε αυτό το σημείο. Δηλαδή να ρωτιούνται ξεκάθαρα τα παιδιά αν τους επιτρέπεται να τους αγκαλιάσουν και να τους  φιλήσουν. Μόνο με την άδεια και την αποδοχή τους μπορεί να γίνει αυτό για να έχει και ουσία. Όταν ένα παιδί μεγαλώνει σε ένα περιβάλλον όπου η αγκαλιά είναι καθημερινή και φυσική, αποκτά αυτοεκτίμηση, μαθαίνει να εκφράζει τα συναισθήματά του, και διαμορφώνει μια εικόνα αγάπης που κουβαλάει για πάντα.

Αναμφισβήτητα, η οικογένεια είναι ένα από τα πιο πολύτιμα αγαθά που έχουμε. Όμως δεν είναι αυτονόητη. Όπως η κάθε σχέση στη ζωή μας, κυρίως η οικογενειακή μας σχέση, χρειάζεται καλλιέργεια όπως ένα λουλούδι που θέλει νερό και φως για να ανθίσει. Με απλές καθημερινές πράξεις αγάπης, ειλικρίνειας και σεβασμού, μπορούμε να χτίσουμε  σχέσεις βαθιές, ουσιαστικές και ανθεκτικές στον χρόνο.

Γιατί τελικά η οικογένεια δεν είναι μόνο εκεί που ανήκουμε. Είναι εκεί που επιλέγουμε να αγαπάμε και να μας αγαπούν.