Κρίσεις Πανικού

Μια κρίση πανικού ή διαταραχή πανικού χαρακτηρίζεται από αρκετά φυσικά και ψυχολογικά συμπτώματα φόβου ή άγχους που εμφανίζονται αιφνίδια. Τα συμπτώματα αυτά είναι παρόμοια με αυτά ενός καρδιακού επεισοδίου, τόσο έντονα έτσι ώστε το άτομο να νιώθει ότι πιθανόν να πεθαίνει αφού το αίσθημα είναι πραγματικό.

Μια κρίση πανικού μπορεί να διαρκεί έως δέκα λεπτά, αλλά όταν αυτή επιμένει και επαναλαμβάνεται τότε οδηγεί σε αυξημένο μόνιμο άγχος και κατά συνέπεια σε μια αγχώδη διαταραχή. Συνήθως τα άτομα που βιώνουν τις κρίσεις πανικού, συχνά φοβούνται μήπως ξεσπάσει η κρίση μέσα σε κόσμο και δε μπορούν να αποδράσουν, με αποτέλεσμα να αναπτύσσουν αγοραφοβική συμπεριφορά. Η αγοραφοβική συμπεριφορά οδηγεί σε απομόνωση, φόβο για τη ζωή γενικότερα, έτσι το άτομο δεν μπορεί να ζήσει πλέον φυσιολογικά.

Μάλιστα, πολλοί άνθρωποι πηγαίνουν στο νοσοκομείο, πιστεύοντας ότι πρόκειται για καρδιακό επεισόδιο, για να ενημερωθούν μετέπειτα ότι πρόκειται για μια κρίση πανικού. Συνήθως στις κρίσεις πανικού συστήνεται να συμβουλευτούν και ένα γιατρό έτσι ώστε να βεβαιωθούν ότι τα αίτια δεν είναι οργανικά, κι έπειτα να παραπέμψει το άτομο σε επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Οι πιο συχνές σκέψεις που διακατέχουν το άτομο τη δεδομένη στιγμή είναι για παράδειγμα ‘πεθαίνω’ , ΄χάνω τον έλεγχο΄,΄τρελαίνομαι΄’ κ.α.

• Δυσκολία στην αναπνοή

• Πόνο στο στήθος

• Ζαλάδα, αστάθεια ή λιποθυμία

• Τρέμουλο

• Έντονη ταχυπαλμία

• Εφίδρωση

• Δυσκολία στην όραση

• Μούδιασμα στα άκρα

• Αίσθημα αποκοπής από την πραγματικότητα

• Ναυτία

• Ρίγη ή ξαφνική αίσθηση ζέστης

• Φόβος ότι θα πεθάνουμε

Τα πιο πάνω είναι μερικά από τα συνήθη συμπτώματα που μπορεί κάποιος να εκδηλώσει σε μια κρίση πανικού. Για να θεωρηθεί κρίση πανικού πρέπει να υπάρχουν τουλάχιστον τέσσερα από τα πιο πάνω συμπτώματα.

Κάποιοι παράγοντες για την εμφάνιση της διαταραχής πανικού μπορεί να είναι κληρονομικοί, όπως το αυξημένο άγχος, η χρήση ουσιών, ίσως και η χρήση κάποιων φαρμάκων. Επίσης, άτομα που θέλουν να έχουν υπερβολικό έλεγχο στη ζωή τους όπως και δυναμικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν κρίσεις πανικού. Οι άνθρωποι αυτοί συνήθως δεν επιτρέπουν στον εαυτό τους να βιώσει δυσάρεστα συναισθήματα και που συνήθως αποφεύγουν την εκδήλωση των ευάλωτων τους πλευρών, με αποτέλεσμα να σωματοποιούν. Αρα να εμφανίζουν σωματικά συμπτώματα, που οφείλονται σε ψυχολογικά αίτια.

Το να αντιληφθεί το άτομο το τι συμβαίνει την ώρα που βιώνει την κρίση είναι ένα πρώτο και σημαντικό βήμα στη διαχείριση και αντιμετώπιση της.

Η θεραπεία της κρίσης πανικού μπορεί να είναι ψυχοθεραπευτική και αν κριθεί αναγκαίο γίνεται παραπομπή σε ψυχίατρο.